今日も筋トレしました。
さてさて、今日の体重は、、、？
ショップジャパン 【公式】ワンダーコア シリーズ ライムグリーン [メーカー保証1年付] 腹筋 腕部 太もも エクササイズ用
【体を倒すだけで腹筋を鍛えられる 本格腹筋マシン】 《ワンダーコア スマートの6つの特徴》 1．サポートレジスタンスシステム 上体を倒した瞬間から、体を戻す時まで常に腹筋を鍛えます。 本体に内蔵されたスプリングが運動をサポートしてくれるので倒れるだけで腹筋ができます。 2．180度フルレンジモーション 他の腹筋マシンと...
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ワンダーコアは、アプリの中に組み込まれている腹筋運動の間に３０秒ほどやるのはマストで、
あとはテレビを見ながらぼーっとやっているので、10~15分くらいです。
しかし、ちゃんと腹筋をしたい！という人は３０分〜１時間、テレビの番組を見ながらずーっとワンダーコアをやっている、というくらいでかなり効いてくると思います！
私のやっている筋トレ
・リップリフト
・スクワット
・パカパカ体操
・つま先上げ
・かかと上げ
下半身を中心に筋トレしています！
ワンダーコアスマートはたまたま実家にあったのでやっているのですが、
わたしの一番の一押しは、こちらです。
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デスクワークでパソコンやりながら内腿をめちゃくちゃ鍛えられるので、オススメです！
