【ダイエット】3.3キロ減量に成功!【7日目】

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今日も筋トレしました。

さてさて、今日の体重は、、、?

ショップジャパン 【公式】ワンダーコア シリーズ ライムグリーン [メーカー保証1年付] 腹筋 腕部 太もも エクササイズ用
【体を倒すだけで腹筋を鍛えられる 本格腹筋マシン】 《ワンダーコア スマートの6つの特徴》 1.サポートレジスタンスシステム 上体を倒した瞬間から、体を戻す時まで常に腹筋を鍛えます。 本体に内蔵されたスプリングが運動をサポートしてくれるので倒れるだけで腹筋ができます。 2.180度フルレンジモーション 他の腹筋マシンと...

ワンダーコアは、アプリの中に組み込まれている腹筋運動の間に30秒ほどやるのはマストで、
あとはテレビを見ながらぼーっとやっているので、10~15分くらいです。

しかし、ちゃんと腹筋をしたい!という人は30分〜1時間、テレビの番組を見ながらずーっとワンダーコアをやっている、というくらいでかなり効いてくると思います!

私のやっている筋トレ

・リップリフト
・スクワット
・パカパカ体操
・つま先上げ
・かかと上げ

下半身を中心に筋トレしています!

ワンダーコアスマートはたまたま実家にあったのでやっているのですが、
わたしの一番の一押しは、こちらです。

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La-VIE(ラヴィ) 内転筋トレーニング 内股DEダイエットフィット ハード 3B-4775 フィット感がアップしました。 使いやすさにこだわったスーパーフィット構造 内転筋を鍛えて美脚、美尻! 大胸筋を鍛えてバストアップ! ! La-VIE(ラヴィ) ツイストボード ツイスター ダイエット KUBIRE 3B-47...

デスクワークでパソコンやりながら内腿をめちゃくちゃ鍛えられるので、オススメです!

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