【ダイエット】筋トレアプリ記録日記1.8キロ減量!【4日目】

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vickybhargava / Pixabay

今日はどのくらい痩せたでしょうか、、

昨日は久々に外出したのですが、タピオカミルクティー飲んでしまいました、、、💦

(甘さはゼロにしたけど、黒糖タピオカ)

外に行ったので30分くらい歩いて、40分くらい電車で立ってましたが。

あんまり期待はできません😨、、。。

なんとか、0.2キロの減量に成功!

4日でマイナス1.8キロ痩せました!

体脂肪率はせっかく下がったのに元に戻りました😭😭

タピオカのせいと、出かけてたので、運動できなかったのが痛い、、。。

7分筋トレは朝やりました!

プランクが筋肉がなくて30秒できなかったのができるようになりました!

今日は筋肉痛も和らいでいたので、またスロトレもしたいと思います!!

バランスボールに乗りながらブログを書いてます!

Bitly

家がだんだんスポーツジムのようになってきました。

実家で使ってなかったワンダーコアも前にもらってきたので、やります。
腹筋が1回もできないのですが、ワンダーコアを使うと、腹筋が全くできない人でも、
腹筋ができるようになるのでおすすめです!

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いま、欲しいのはこちら。

ふくらはぎを寝ている間にすっきりさせたいです。。

実家にあるので取りに行こうかなと思います。。

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