今日はどのくらい痩せたでしょうか、、
昨日は久々に外出したのですが、タピオカミルクティー飲んでしまいました、、、💦
(甘さはゼロにしたけど、黒糖タピオカ)
外に行ったので３０分くらい歩いて、４０分くらい電車で立ってましたが。
あんまり期待はできません😨、、。。
なんとか、0.2キロの減量に成功！
4日でマイナス1.8キロ痩せました！
体脂肪率はせっかく下がったのに元に戻りました😭😭
タピオカのせいと、出かけてたので、運動できなかったのが痛い、、。。
7分筋トレは朝やりました！
プランクが筋肉がなくて３０秒できなかったのができるようになりました！
今日は筋肉痛も和らいでいたので、またスロトレもしたいと思います！！
バランスボールに乗りながらブログを書いてます！
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家がだんだんスポーツジムのようになってきました。
実家で使ってなかったワンダーコアも前にもらってきたので、やります。
腹筋が１回もできないのですが、ワンダーコアを使うと、腹筋が全くできない人でも、
腹筋ができるようになるのでおすすめです！
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いま、欲しいのはこちら。
ふくらはぎを寝ている間にすっきりさせたいです。。
実家にあるので取りに行こうかなと思います。。
