【ダイエットブログ】1日目筋トレのオススメのアプリ

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Lake Constance Lake Water Nature 痩身
photosforyou / Pixabay

ダイエット記録を書いていきたいと思います。

毎日、7分間筋トレをすることにしました!

こちらのアプリは、二週間続けると次のボーナストラックがもらえる仕組みになっているのですが、まだ一度ももらったことがありません。。

前の反省点としては、夜にいつも筋トレをしていたので、やるのを忘れるというのがあったので、毎朝筋トレをやることにしようと思いました!

食生活にも気をつけながら、頑張ります!

カレンダーがついていて、やった日の記録がどんどん載っていくのでとてもやる気になるのが良いところですね🙆‍♂️とってもおすすめです!

7分で超汗だくになりますよ!

‎7 Minute Workout Challenge
‎The "7 Minute Workout" is a research-backed workout program that has become an international hit! Published in the leading research journal ACSM, and then po...

↑アプリはこちらから^^

3月8日は夕ご飯を抜きました。

そして、湯船で長湯しました!

これからも、ご飯を食べすぎないように気をつけたいと思います!

自分の食べたいものは、痩せ型の旦那さんに食べてもらうようにしたいと思います。
自分のご飯は控えめに。

空腹はお茶を飲んで防ぎます^^

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