ごはん

筋トレを7日間続けることができました！ さて、今日の体重は、、 昨日から0.5キロ痩せることに成功しました！ ６日間で2.8キロの減量に成功！ 昨日はご飯はグリーンスムージーにしました。 ブラウンのブレンダーを使っ...